乳汁是如何产生的?婴儿吸吮可促进乳汁分泌

摘要:北京时间20200218关于【乳汁是如何产生的?婴儿吸吮可促进乳汁分泌】的具体情况和说明,让www.hhcow.com.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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材料 鲫鱼1条,黑木耳50克,姜片、葱段各适量。

调料 盐少许,白糖、料酒、香油、清汤各适量。

做法

❶ 将黑木耳洗净,用水泡发,捞出沥干。

❷ 将鲫鱼洗净沥干,用料酒、盐抹遍鲫鱼身内外,腌20分钟后洗净,放入碗内,加入清汤、盐、葱段、姜片、料酒、白糖、香油,并将黑木耳盖在鲫鱼身上,蒸约1小时,拣去葱段、姜片。

❸ 锅内放清汤烧开,加盐调味,倒入鱼碗即成。

催 乳 好 帮 手

乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素决定的,新妈妈的乳汁若是分泌不足,也无须过度担心,好好调整自己的心态,并规律生活,均衡饮食,宝宝就不会轻易地“断粮”。

红枣枸杞煲鸡汤

材料 土鸡腿500克,枸杞子10克,红枣20克,花旗参30克,姜4片。

调料 鸡高汤2500毫升,盐、白糖各1小匙。

做法

❶ 将土鸡腿洗净,放入滚水中汆烫去除血水,捞出冲净;红枣、枸杞子均泡水至发涨,备用。

❷ 锅中倒入鸡高汤,加入花旗参、红枣、姜片煮至水滚,再加入土鸡腿,大火煮5分钟左右,再转小火煮约20分钟,最后加入枸杞子续煮约10分钟,关火前可捞除姜片,加盐、白糖调味即可。

催 乳 好 帮 手

鸡腿肉温补,与枸杞子和红枣一同煲汤,营养丰富、滋补功效显著,可促进乳汁分泌。


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